LES RELAXATIONS

 Pour apprendre à te relaxer au quotidien, à accueillir tes émotions et à respirer de manière consciente.
 

 Je m'inspire de différentes relaxations et de techniques d'ancrage, de recentrage et d'alignement.

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* Relaxation avec un point de départ corporel :

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Plus dynamique grâce à des gestes et des mouvements libres et fluides.  A l'écoute du corps, dans la découverte de tes potentialités corporelles.

Objectifs :

- développer le relâchement musculaire et la souplesse,

- faire émerger sa créativité,

- libérer son énergie.

* Relaxation avec un point de départ psychique :

Guidé par ma voix : inductions verbales, auto-induction de type hypnose, visualisations, relaxation sensorielle.

Objectifs :

- apprendre à relâcher profondément le corps et le mental,

- améliorer un état d'esprit (mindset) plus positif en cohérence avec ses aspirations,

- développer sa vision, plus alignée avec sa mission de vie.

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* Sophro-relaxation :

Des techniques de respiration issues de la sophrologie et des traditions anciennes.

Objectifs :

- maîtriser son stress émotionnel,

- créer un mindset positif,

- améliorer son sommeil,

- devenir autonome dans la maîtrise de ses émotions.

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LE SOIN ÉNERGÉTIQUE

  Une technique de soin énergétique pour une réharmonisation du corps sur tous les plans.

Ce que le soin énergétique apporte :

• Activer en toi ton propre pouvoir d'auto-guérison,

• Débloquer un noeud émotionnel,

• Retrouver plus de légèreté, plus de vitalité,

• Dynamiser ton système immunitaire,

• Apaiser le système émotionnel et psychique,

• Soulager les tensions corporelles.

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La séance se déroule habillé, allongé ou assis.

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