L'APPROCHE PSYCHO-CORPORELLE

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    L'approche psychocorporelle est une approche globale de la personne dans une relation thérapeutique.

    La relaxation permet :

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- une meilleure conscience du corps,

- une meilleure gestion du stress,

- un renforcement du système immunitaire,

- une concentration accrue,

- une qualité de vie.

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* RELAXATIONS

    Pour apprendre à vous relaxer dans votre quotidien, à accueillir vos émotions et à respirer de manière consciente.
 

Je m'inspire de différentes relaxations et de techniques d'ancrage, de recentrage et d'alignement.

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Relaxation avec un point de départ corporel. Plus dynamique grâce à des gestes et des mouvements libres et fluides.  A l'écoute du corps, dans la découverte de vos potentialités corporelles, vous  développez le relâchement, la souplesse, la créativité et libérez votre énergie (debout, assis ou allongé).

Relaxation avec un point de départ psychique. Vous êtes guidé par ma voix, inductions verbales, auto-induction de type hypnose, visualisations, relaxation sensorielle. Relâchement profond du corps et de l'esprit.

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Sophrologie. Techniques de respiration pour diminuer le stress de la  vie courante, améliorer le sommeil.

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Les séances sont personnalisées, adaptées à vos besoins, dans une écoute active et bienveillante. Elles commencent et se terminent par un temps d'échanges.

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